SUPERACIÓN PERSONAL

Aquí os dejo un pequeño vídeo sobre el esfuerzo y la capacidad de superación, y para que nos demos cuenta que cuando le echamos un par, se pueden conseguir muchos objetivos marcados.

Os aseguro que os hará reir y se ponen los pelos de punta

MARATÓN DE LOS SABLES

El Maratón de los Sables es una carrera a pie, por etapas, en autosuficiencia alimenticia y en libertad de ritmo sobre una distancia de 240 Km. aproximadamente, con la obligación para cada participante de cargar su equipo que incluye la comida y el material obligatorio. Es una prueba deportiva, pero sobre todo es un reto personal, una lucha contra el calor, la distancia, la arena del desierto y la mente.

El MDS se desarrolla es el Sahara sud-Marroquí. Es una prueba de siete días de duración durante los cuales se disputan seis etapas. Durante los siete días cada corredor debe ser autosuficiente. Cada uno debe cargar su comida y todo aquello que necesite o crea que puede necesitar a lo largo de los 240 Km. Mochila, saco de dormir, gorra etc. se convierten en compañeros inseparables durante una semana. El kilometraje de las etapas es aproximadamente el siguiente: 1ª 30Km, 2ª 30Km, 3ª 40Km, 4ª 80Km, 5ª 40Km, 6ª 20km. El terreno es desértico variado, piedras, zonas de antiguos lagos secos y sobre todo dunas de arena.

Vivir en el desierto, enfrentarnos a nuestros miedos, prisas y sueños en un entorno inhóspito y a la vez mágico donde lo único que importa es cada paso y finalizar la etapa para llegar al campamento y volver a encontrar a los amigos. Este sentimiento podría definir al Marathon des Sables, la carrera pionera que se celebra ininterrumpidamente desde 1985 y en la que se han inspirado todas las demás pruebas desérticas.

 

En el vídeo que os dejo muestra cómo Josef lo termina y la dureza que supone este tipo de pruebas, si es que por vídeo se puede llegar a transmitir esa dureza...

Lo más bonito y emotivo del vídeo es el final...con una canción épica al estilo "Gladiator" y ver cómo van llegando uno a uno los participantes a la meta...viéndolo el pelo se me pone de punta...después de todo lo que han sufrido y todo lo que han pasado, llegan a la línea de meta y rompen a llorar, se abrazan con sus compañeros, lo celebran, gritan, ríen...una sensación que no me puedo llegar a imaginar...lo que se puede sentir al conseguir una hazaña como esa. Y lo más sorprendente de todo es ver cómo hay gente que lo termina de determinada edad ya que tiene muchísimo más mérito el terminarlo.

TITAN DESERT

Titan Desert MTB Marathon fue un acontecimiento deportivo de ciclismo de montaña pensada, basada en la filosofía del París-Dakar. Los ciclistas competían durante 6 días en el Sáhara marroquí (variables según el año), con recorridos muy poco señalizados, dónde la navegación y la orientación juegan un papel fundamental. La dureza de la prueba venía marcada por la larga distancia de las etapas (teniendo en cuenta que es mountain bike) y sin duda por el entorno. El desierto era el gran enemigo de los ciclistas, por el intensísimo calor, las fuertes rachas de viento, las interminables llanuras, tramos de arena que frenan o incluso deben cruzarse a pie y pistas muy pedregosas que castigan tanto a los ciclistas como a las bicis.

Aquí os dejo un par de videos sobre la prueba, es un reportaje un poco largo, pero merece la pena ver Imparables, con Santi Millán y Josef Ajram haciendo la mítica prueba de mountain bike. Primero por las risas que te echas con el amiguete Santi y segundo por el chute de motivación que supone ver el transcurrir de una prueba tan dura como es la Titan Desert. 

Mucha gente conoce a Josef Ajram, motivador nato donde los haya y gran ultrafondista, pero pocos conocíamos la faceta deportiva de Santi Millán, que aguanta como un campeón toda la prueba. No hay duda de que Santi se ha tomado muy en serio esto de la ultradistancia. Nada como ver un reportaje como este para que te entren ganas de entrenar.

 

INFORME ROBINSON: ULTRAMAN DE HAWAI

JOSEF AJRAM

Estos dos vídeos son el reportaje que hicieron en el programa "Informe Robinson" sobre Josef Ajram y su participación en esta prueba sobrehumana.
Es un auténtico ejemplo de superación y motivación y de proponerte retos y objetivos en la vida y conseguirlos.
Aquí os dejo el reportaje. Merece mucho la pena verlo, simplemente motiva.

Primera parte:

Segunda parte:

Como dice su lema que lleva tatuado en el pecho:

"I don´t know where the limit is, but I know where is not"

"No sé dónde está el límite, pero sí sé dónde no lo está"

ULTRAMAN DE HAWAI

El Ultraman de Hawai es una de las competiciones más exclusivas del mundo, en la que sólo participan 40 atletas elegidos por la organización. Estos triatletas suelen ser elegidos tras proclamarse ganadores o quedar en una buena posición en pruebas como el Ironman de Lanzarote, Hawai, China o alguna otra prueba de las mismas características, habiéndose ganado con el sudor de su frente el derecho a estar en la gran final.

Los atletas que se involucran en la larga distancia lo suelen hacer después de haber pasado ya un tiempo en la corta distancia por lo que ya vienen preparados físicamente. Los triatletas que compiten en estas distancias suelen estar muy bien adaptados mentalmente. Es un requisito indispensable. En cuanto al material deportivo, cada día son más el número de tiendas especializadas.

Josef Ajram

Finalizó septimo el Ultraman de Haway y se erigió el primer español en acabar la prueba. Tenía un sueño realista, acabar la prueba, y otro de propina, terminar entre los 10 primeros. Con las piernas molidas y una sonrisa de esas tontas de agotamiento, el barcelonés Josef Ajram promete repetir; volver al Ultraman de Hawái para superar el séptimo puesto logrado la pasada semana después de tres jornadas en las que tuvo que completar 10 kilómetros a nado, 415 sobre una bicicleta y un doble maratón. Desde la cama del hotel, a las seis de la mañana hora hawaiana, al poco de convertirse en el primer español en inscribir su nombre en esta prueba de ultrafondo, Josef charla con EL PERIÓDICO y se sabe el hombre más hecho polvo y feliz del mundo; es la satisfacción que produce subir un escalón que meses atrás parecía inalcanzable. Es real y con propina. Lo peor y lo mejor lo narra con el mismo entusiasmo. No hay reproche al calor o a las corrientes marinas; no hay esfuerzo en vano ni guión interpretado que quiera cambiar. "Me duelen los cuádriceps, la parte inferior de los gemelos y la pestaña derecha", resume con gracia el triatleta. Durante 72 horas, Josef midió su fuerza física y mental con la de otros 29 atletas, todos elegidos por currículum deportivo, que sobre el papel iban a estar esperándole en el bar cuando él acabara cada una de las jornadas. A pesar de sus cuatro Ironman y su Marathon des Sables, Josef acudía con el temor del novato, del rookie tatuado al que todos siguen con la mirada por exótico y dicharachero. 

"La natación fue psicológicamente lo más duro", recuerda este joven broker de 29 años de padre sirio. "De la milla tres a la cinco fue terrible, ya que la corriente hacía un efecto lavadora que no me dejaba avanzar", relata. Tras aplicarle un efecto calgonit de fuerza y coraje a ese centrifugado marino, el catalán bajo el gorrito verde logró salir del agua en el puesto 13° y listo para agarrar su herramienta favorita: "Fue subirme a la bici y pasarme todos los males". En los siguientes 145 kilómetros, Josef se sintió volar. Se permitió pasar a un esloveno que tiene el récord de 24 horas de bicicleta de su país y acabó con el tercer mejor parcial de las dos ruedas, cerrando así el primer día del Ultraman en séptimo lugar. 

 
Vuelta a los pedales, los 267 kilómetros de la segunda etapa le permitieron compartir liderato durante gran parte de la prueba. "Ese rato al frente de la carrera no me lo quita nadie, ha sido de lo mejor del Ultraman", reconoce. A una media de 32,7 kilómetros por hora, cubrió la distancia en 8 horas 15 minutos, solo superado por la máquina sueca Jonas Colting, vencedor final de la competición y dos veces subcampeón del mundo de triatlón, y el estadounidense Tim Sheeper, que acabó el Ultraman con el bronce colgado del cuello. 



El peor momento Le quedaba el doble maratón, "físicamente, el peor momento de la prueba", explica Josef. Su equipo fue vital para que no acabara "fundido en el asfalto". Su mujer Ana y sus amigas Esther y Sarai eran ese grito de ánimo que le mantenía cuerdo, mientras Carles Tur, su fisiólogo, se encargaba de garantizar la máxima fiabilidad de sus músculos. Cruzó la meta en el 10° puesto tras 8 horas, 34 minutos y 55 segundos de infierno para firmar un séptimo puesto final tras 25 horas y 27 minutos de esfuerzo.

"He disfrutado mucho, soy un privilegiado por haber estado aquí. Soy la demostración de que si algo se desea en esta vida, hay que ir a por ello sin rendirse", profetiza. Ahora, tras una semana de descanso en San Francisco, empezará a preparar el Marathon des Sables, al que irá en marzo, entre otros, junto al exfutbolista azulgrana Luis Enrique, que acaba de bajar de las tres horas en el Maratón de Florencia (2 horas 57 minutos). El año que viene volverá a Hawái con su mejor arma: "Parece increíble, pero solo hace falta tener ganas".

Logros deportivos

• Finisher Titan desert 2010, finalizando la prueba con Single Speed
• Campeón de España de Raids con el equipo BUFF/Thermocool
• 1st Spaniard finish Ultraman Canada and Ultraman Hawaii
• 3th place Ultraman Canada
• 1st place stage 1 Ultraman Canada
• 1st place stage 2 Ultraman Canada
• 9th place 24 hours cycling Barcelona. Leading the race till hour 17, finish at this time for stomachal problems.
• 9th place Titan desert Mountain bike marathon
• 7th place Ultraman world championship (2008), 2nd best bike section and fifth best time ever in stage 2
• 7th place Ultraman world championship (2007), 3th best bike section
• 2th place Titan desert Mountain Bike Marathon (2006)
• 3th place Xterra Spain (2007)
• Finisher Ironman Austria (2004)
• Finisher Ironman switzerland (2006)
• Finisher Ironman Western Australia (2006)
• Finisher Ironman Germany (2007)
• Finisher Ironman South Korea (2007) 25th best time on the bike
• Finisher Marathon des sables 2006 (60th) 3th Spanish
• Finisher Marathon des sables 2008 (24th) 3th Spanish
• Finisher Great wall marathon (15th)
• Paris-Roubaix (8h45 min)
• Quebrantahuesos (6h20min)
• Finisher Lisboa-Andorra Team relay bike riding (40 hours)
• Start line Ironman Lanzarote 2007, DNF at the end of bike course
• Start line in MDS 2009, DNF at stage 3 of 4. Position at this time 46.
• Finisher Transalpine Gore Tex 2009
• Finisher Marathon des Sables 2010, 4 posición por equipos, equipo Where is the limit? y 64 de la general

ULTRAMAN: TRIATLÓN DE LARGA DISTANCIA

Carrera para atletas de gran resistencia y fuerza mental 

La carrera de larga distancia, conocida como ultraman, es un triatlón que requiere de un gran esfuerzo y una excelente preparación física y psíquica para poder llevarla a cabo. Son mas bien pocos los atrevidos que participan en este tipo de carrera, sobre todo, por tres factores clave: 

1. La distancia a recorrer. 

2. El tiempo necesario de preparación. 

3. Encontrarse sobradamente capacitado para afrontar un reto de este tipo.

Distancia a recorrer:

Los participantes deben recorrer a lo largo de los tres días de duración de la competición una distancia de 515 kilómetros. Dicha distancia está distribuida de la siguiente forma: 

Primer día: los participantes deben nadar en mar abierto un total de 10 kilómetros. Nada más salir del agua se han de calzar las zapatillas de ciclismo, para una vez montados en sus bicis, recorrer 144'8 kilómetros.

Segundo día: consiste en realizar una larga etapa en bicicleta con una distancia a recorrer de 273,5 kilómetros.

Tercer día: hay que correr el equivalente a una doble maratón, o lo que es lo mismo, 84'3 kilómetros.

A la dureza de la prueba hay que añadirle el handicap de terminar cada una de las etapas en un tiempo máximo determinado por la organización. Para cada una de las etapas el tiempo límite es de 12 horas. Por supuesto no será fácil pero estos deportistas, centrados en la larga distancia, llevan un largo camino de entrenamiento físico, pero paralelamente también han trabajado y se han preparado mentalmente para conseguir superar los posibles momentos de bajón.

No se trata de una de esas pruebas multitudinarias, sino que la cifra de participantes hasta el momento ronda los 27 participantes.

Durante los tres días de duración de la prueba los corredores se enfrentarán solos a estas largas distancias en las que a lo largo de cada una de las etapas lucharán no sólo contra la distancia, sino también contra la soledad, el sacrificio y el esfuerzo que requiere esta hazaña. Es de vital llevar un buen material deportivo; siempre es una ayuda en este tipo de pruebas de gran esfuerzo. Un buen calzado y una buena bicicleta acercarán la probabilidad de éxito.

Kilómetro tras kilómetro sus mentes les recordarán lo mucho que les ha costado llegar hasta ese lugar, hasta ese instante. Cueste lo que cueste harán lo posible por no venirse abajo y finalizar lo que hace varios días iniciaron.

Estas personas tienen que estar muy bien preparados y entrenados física y mentalmente y tener ganas de llegar a conocer su propio límite. Estos participantes tienen que estar muy locos para enfrentarse a esta prueba que requiere tanto esfuerzo. 

"Estos héroes necesitan adrenalina para sobrevivir"

HELI SKI